El mindennel, ami mesterséges!
Száműzzük a finomított, feldolgozott és konzerv élelmiszereket. Az Ájurvéda úgy tartja, hogy a mesterséges tartósítószerekkel és kémiai adalékokkal ellátott ételeket megfosztották az „intelligenciájuktól”, ezért nem hasznosak a test és lélek táplálásában.
A jéghideg italok is akadályozzák az emésztés folyamatát és a tápanyagok beépülését.
Fűszerek
Bizonyos fűszerek nemcsak az ételeket ízesítik, hanem biztosítják a haj egészségét. Ilyen „haj-barát” fűszer a kömény, kurkuma és fekete bors. Adj hozzá egy csipettel a levesekhez, pörköltekhez minden főzés alkalmával.
Készíthetsz fűszerkeveréket is, mindhárom fűszerből tégy egy-egy kiskanállal egy kis edénybe és önts rá olíva olajat. Ezzel ízesítheted például a főtt zöldségeket. Friss joghurthoz keverve is kiváló öntetet készíthetsz belőlük.
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
