A hajad azt tükrözi, amit megeszel
Az igazi, tartós szépség belülről indul, szervezetünk egészsége hajunkon reflektálódik. Kezdd ezért az egész „hajszépítést” megfelelő táplálkozással! Először is fogyassz legalább 2 liter folyadékot egy nap, lehetőleg tiszta víz, natúr gyümölcslé vagy tea formájában, hogy elkerüld a dehidratálást.
– Fogyassz minél több zöld leveles zöldséget és lédús gyümölcsöket, az antioxidánsok ugyanis fokozzák a fejbőrben a vérkeringést, amely ösztönzi a haj növekedését és az egészséges hajhagymák kialakulását.
– A bio tejtermékek is segítenek. A bennük levő B-12 vitamin és folsav javítja a haj szerkezetét, ezáltal fényesebb, egészségesebb hajunk lesz.
– A friss kókusz fogyasztása is jótékonyan hat a haj szépítésére (szórhatunk reszelt kókuszt a salátánkra, rizsre vagy a gyümölcsökre). Sajnos a kereskedelemben kapható reszelt kókuszok szinte teljesen elvesztik jótékony tulajdonságaikat, ezért csak kókuszdió formájában vásároljuk.
