4. A nem lényeges dolgok váljanak rutinná
Lehet, hogy azért érzed lassabbnak magad, mert túl sok felesleges dologgal van tele a fejed: használj határidőnaplót, tedd mindig ugyanoda a kulcsodat, és igyekezz mindent rögtön elintézni, hogy ne kelljen olyan dolgokra emlékezni, amik csak foglalják a helyet a memóriádban. Ha felszabadítod a kapacitást, sokkal több minden fog beleférni azokból a dolgokból, amik tényleg fontosak.
5. Mondd ki hangosan!
Ha valamire emlékezni szeretnél, azt ismételd el – ezzel az egyszerű trükkel rengeteg időt spórolhatsz magadnak, ilyenkor ugyanis az agyad sokkal jobban elraktározza az információt, mintha csak hallás után próbálnál rá emlékezni. Ezzel megerősíted a memóriakapcsolatot az infóval kapcsolatban, és később könnyebb lesz előhívni az emlékezetedből.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
