Amit érdemes kerülni
A gyorsan felszívódó cukrok, a cukrozott gabonapelyhek, a fehér kenyérből készült szendvicsek önmagukban, vagy a cukros üdítők és gyümölcsnektárok mind ugyanazt a hullámvasutat idézik elő: gyors energialöket, majd hirtelen fáradtság. Nem kell teljesen kitiltani őket, de érdemes tudatosan kevesebbszer adni, és inkább olyan alapokra építeni a napot, amelyek tartósabb energiát adnak.
Egy gyerek napja tele van olyan pillanatokkal, amikor koncentrálnia kell: a matekóra, a tollbamondás, a testnevelésóra utáni fókuszált tanulás. A reggeli és a tízórai nem varázsütésre old meg mindent, de egy jól összerakott tányér vagy egy praktikusan becsomagolt uzsonnásdoboz tényleg érzékelhető különbséget tehet abban, hogy a gyerek mennyire tudja tartani a tempót délig.
A cikk folytatódik, lapozz!
Következő cikkünkRendszerezés és hatékonyság: ez vár rád a munkában szeptemberben csillagjegyed szerintA legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
