Amit érdemes kerülni
A gyorsan felszívódó cukrok, a cukrozott gabonapelyhek, a fehér kenyérből készült szendvicsek önmagukban, vagy a cukros üdítők és gyümölcsnektárok mind ugyanazt a hullámvasutat idézik elő: gyors energialöket, majd hirtelen fáradtság. Nem kell teljesen kitiltani őket, de érdemes tudatosan kevesebbszer adni, és inkább olyan alapokra építeni a napot, amelyek tartósabb energiát adnak.
Egy gyerek napja tele van olyan pillanatokkal, amikor koncentrálnia kell: a matekóra, a tollbamondás, a testnevelésóra utáni fókuszált tanulás. A reggeli és a tízórai nem varázsütésre old meg mindent, de egy jól összerakott tányér vagy egy praktikusan becsomagolt uzsonnásdoboz tényleg érzékelhető különbséget tehet abban, hogy a gyerek mennyire tudja tartani a tempót délig.
Következő cikkünkRendszerezés és hatékonyság: ez vár rád a munkában szeptemberben csillagjegyed szerintA munkahelyeden a legnagyobb szuperképességed a türelem és a megfontoltság lehet. A megszokott pörgés helyett most érdemes visszavenned a tempóból, és a meglévő folyamataid finomhangolására összpontosítanod. A nyílt és egyenes kommunikáció segít abban, hogy a kollégáiddal vagy az üzleti partnereiddel egy hullámhosszra kerülj…Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
