Az egészségpszichológusok szerint a viselkedésmintázataink és a vérmérsékletünk befolyásolja a munkatempónkat, az önérvényesítést és a stressz feldolgozását is. Továbbá a személyiségjegyeink és a kihívásokra tett reakcióink nagyban meghatározzák a szervezetünk hogylétét. Cikkünkben az A és B típusú személyiségvonásokat járjuk körbe. Vajon magadra ismersz?
Stresszkezelés
Az A típusúak nem érzik magukon a stressz tüneteit, mert annyira csak a feladatra, munkára fókuszálnak. Pörögnek, zsizsegnek, miközben a szervezet fárad, küldi a jeleket, de az illető nem veszi észre azokat. Furcsa ellentmondás, hogy pont ők, akik szeretik a kontrollt és a fegyelmet, nem figyelnek eléggé a szervezet stresszmentesítésére. A krónikus stressz olyan testi rendellenességekhez vezethet, mint például a fekélyek, a magas vérnyomás és a szívbetegségek, ami az egészségpszichológusok szerint ezt a típust gyakran érinti. Ha ismersz ilyen embert vagy éppen te is magadra ismertél, akkor figyelj nagyon az egészségedre!
A B típusúak szívesen lazítanak. Nem türelmetlenek; és nehezen lehet feldühíteni őket. Ha tehetik, kerülik a stresszhelyzeteket. A két, egymástól teljesen eltérő típus két kategória, de azért ennél jóval árnyaltabb és sokszínűbb az emberi természet.
A B típusúak szívesen lazítanak. Nem türelmetlenek; és nehezen lehet feldühíteni őket. Ha tehetik, kerülik a stresszhelyzeteket. A két, egymástól teljesen eltérő típus két kategória, de azért ennél jóval árnyaltabb és sokszínűbb az emberi természet.