Megszokás kérdése
Mint mindenhez, ehhez az életformához is hozzá tud szokni a szervezeted. Nehéz elképzelni, ha eddig úgy élted az életedet, hogy minden nap bőséges vacsorát készítettél magadnak és a családodnak, de hidd el, hogy nem lehetetlen.
És, ha okosan válogatod össze az ételeidet, akkor biztosan mondjuk neked, hogy nem leszel éhes estére. De ehhez tényleg az kell, hogy tudatosan állítsd össze a napi étrendedet. Legyen benne kellő mennyiségű szénhidrát, fehérje és zsír is.
Programozd át az agyadat arra, hogy mindent megadsz a testednek, amit kíván, csak nem az esti órákban.
Olvass még a témában
