Az alábbi recept ugyanis garantáltan mindenmentes, teljesen egészséges, és nem igényel semmiféle konyhai előképzettséget az elkészítése. Vágjunk is bele!
Még a legszigorúbb diéta alatt is kell néha lazítani picit. Én alapvetően azt vallom, ha az étrend jól van összerakva, és naponta 5-6 étkezést beiktatunk, akkor a nassolás, rágcsálás nem igazán fér bele, sőt, nem is igényli az ember. Azonban egy pénteki esti borozás, vagy egy hétvégi moziest alkalmával néhány lopott falat igenis kell!
Nos, ilyenkor jöhetnek jól az ilyen, és ehhez hasonló receptek. Olvass még a témában
Mi az életfeladatod? Megmutatja a születési dátumod utolsó számjegye
Ezt hozza 2026. október 1. a numerológia szerint: öröm és beszélgetés
6 hangulatos őszi hobbi, ami segít legyőzni az évszakváltás okozta rosszkedvet
Ilyen színeket viselnek a gazdagok? Ez a 4+1 árnyalat vonzza a legjobban a pénzt és a sikert
Hozzávalók:
- 4 dkg tökmag
- 2 dkg szezámmag
- 2 dkg lenmag
- 2 dkg szeletelt mandula
- szárított rozmaring
- szárított bazsalikom
- szárított kakukkfű
- szárított oregánó
- 1 tojás
- só
A teendőd pedig a következő:
- Keverd össze a magokat a fűszerekkel
- Verd fel a tojást, mintha rántottához készítenéd
- Önts rá a magkeverékre és jól keverd össze
- Kanalazz 6-8 kisebb halmot egy sütőpapíros tepsire és formáld korong alakúra
- 175 fokos sütőben 10-12 perc alatt süsd meg
A végeredmény egy aranybarnás, ropogós, ízletes korong. Eheted magában, de rámorzsolhatod salátára, vagy esetleg egy krémleves tetejére is.
További jó tulajdonsága a receptnek, hogy tökéletesen alkalmas maradék magok eltüntetésére, amikor már pont olyan kevés van belőlük, hogy semmi másra nem tudnád használni.
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
