Fél tíz körül szokott jönni az a bizonyos pillanat, amikor a gyerek szeme elkezd elkalandozni a táblától az ablak felé, a ceruzája megáll a füzet fölött, és a tanár harmadszor is elismétli ugyanazt a mondatot. A legtöbb szülő ilyenkor a reggeli mennyiségén vagy az alváson kezd gondolkodni, pedig gyakran a tízórais doboz tartalma az, ami már a nap közepén cserben hagyja a figyelmet.
Van azonban néhány alapanyag, amit a legtöbb kamra elfelejtett, pedig pontosan azt a fajta, lassan felszabaduló energiát adják, amire egy gyereknek agyi munkához szüksége van. Íme öt, amit érdemes visszacsempészni a dobozba.
1. Tökmag
A tökmag azok közé a magvak közé tartozik, amelyeket ma inkább a felnőttek granolájában vagy salátájában találunk meg, pedig a gyerekek tízóraijába is remekül illik egy maroknyi, sózatlan formában. Magas magnézium- és cinktartalma miatt kedvelt alapanyag azok körében, akik a koncentrációt és az idegrendszer normál működését szeretnék táplálkozással is támogatni. Egy kis üvegcsében vagy szilikonos dobozkában könnyen elfér, és nem morzsálódik szét a táskában, mint a kekszek. Olvass még a témában
Ezt hozza 2026. augusztus 8. a numerológia szerint: bőség és erő
Tökéletes egyensúly a családi nyaraláson – Így fér meg a pecázás és a csajos program egy hétvégén
Miért válunk meg nehezen a tárgyainktól? A gyerekkori örökségünk is hatással van rá
„Anyósom kiakadt, hogy már nincs hatalma a férjem felett” – amikor a férfi határt húz az anyjával kapcsolatban
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
