A legtöbben tudjuk, hogy fontos elegendő vizet inni, mégis sokan csak akkor nyúlnak az üvegük után, amikor már szomjasnak érzik magukat. Pedig a megfelelő hidratáltság jóval többről szól, mint a komfortérzet fenntartásáról: a szervezet szinte minden működésére hatással van, különösen a vesék egészségére. Egy 2026 júniusában megjelent új kutatás pedig arra hívja fel a figyelmet, hogy már a tartós, enyhe folyadékhiány is fokozhatja a veséket érő terhelést.
Mit vizsgáltak a kutatók?
Az American Journal of Physiology – Regulatory, Integrative and Comparative Physiology szakfolyóiratban publikált tanulmányt 12 amerikai kutató készítette táplálkozástudományi, sporttudományi és közegészségügyi intézmények együttműködésében.
A vizsgálatban 54 egészséges, fiatal felnőtt vett részt, átlagosan 21 évesek voltak. A résztvevők fele férfi, fele nő volt, közülük 24-en afroamerikai, 30-an fehér bőrű amerikai származásúak voltak. Olvass még a témában
5+1 dolog, amit a fájdalmas, erős vagy rendszertelen ciklus elárul az egészségedről
„A ‘családfő’ egy napot nem tud lemenedzselni a gyerekekkel” – Ha a férfiak a vezetők, akkor miért a nő hoz meg minden döntést?
Elbűvölnek, de ne dőlj be nekik – 4 születési hónap, aki profi a bókolásban
Só a nyílt sebre vagy az első lépés a gyógyulás felé? Egy hétre újra kutya lett a házban
A kutatók a résztvevők vizeletmintáit elemezték, és olyan biomarkereket kerestek, amelyek a hidratáltság állapotára, a veseműködésre és a veséket érő terhelésre utalnak.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
