Ismerős az az érzés, amikor egy fárasztó nap után végre lerogysz a kanapéra, görgetni kezded a hírfolyamodat, és hirtelen szembejön veled az a bizonyos nő? Tudod, akinek annyira irritál a stílusa…
Mégis ott maradsz az oldalán. Végignézed a sztorijait, beleolvasol a kommentekbe, sőt, talán még a legjobb barátnődnek is átküldöd, hogy „ezt nézd meg, már megint mit csinál”. Ezt a jelenséget a pszichológia hate-followingnak, vagyis gyűlöletkövetésnek hívja. Bár a „gyűlölet” sok esetben talán túl erős kifejezés – én inkább egyfajta kényszeres, negatív kíváncsiságnak nevezném –, a hatása attól még romboló.
Miért tesszük ezt magunkkal, és miért teszik ezt velünk mások?
Nőként a mindennapjaink tele vannak elvárásokkal és olyan kort élünk, amiben a közösségi média már rég nem a kapcsolattartásról szól. Az online tér egyfajta digitális kirakat lett, ahol önkéntelenül is másokhoz kezdjük mérni magunkat. A gyűlöletkövetés valójában egy furcsa, kifordított megküzdési mechanizmus. Olvass még a témában
Mennyire bírod a bizonytalanságot? Teszteld, hogyan reagálsz, ha nem tudod, mi lesz!
Beköltöztem az új lakásomba, és az első éjszaka óta tudom, hogy nem vagyok ott egyedül
A barátnőm elmondta, hogy szándékosan nem védekezett, hogy teherbe essen – nem tudtam, mit gondoljak
Én az anyám sikerprojektje voltam – a gyerekemre már nem akarom rátenni ezt a nyomást
Amikor valakit azért figyelünk, hogy hibát találjunk az életében, titokban a saját bizonytalanságainkat próbáljuk kompenzálni.
Ha látjuk, hogy az „ellenszenves” ismerősünk is küzd valamivel, vagy szerintünk ízléstelen és rossz, amit csinál, az egy pillanatra azt az illúziót kelti, hogy mi értékelhetőbbek, erősebbek, stabilabbak vagyunk.
De a „katartikus” érzés sajnos hamis. A kutatások szerint ez a fajta passzív, negatív tartalomfogyasztás alattomosan növeli a stressz-szintünket és rontja az önértékelésünket. Minél több energiát fektetünk valakinek az elemzésébe, akit nem is kedvelünk, annál kevesebb lehetőségünk és időnk marad arra, ami valóban boldoggá tenne minket.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
