Nemrég egy ismerősöm szájából hangzott el egy beszélgetés közben a mondat: „Jártam terápiára, de nem éreztem, hogy nekem segít.” Miközben érteni véltem, mire gondol, a mondat véglegessége, megmásíthatatlannak hangzó tanulsága meglepett. Mert valóban lehet olyan, hogy a terápia nem segít, de ennek általában oka van – lehet, hogy nem a megfelelő mentalitással mentünk bele, lehet, hogy nem a számunkra megfelelő terapeutával dolgozunk, vagy, ami talán a leggyakoribb ok: nem adtunk neki elég időt, hogy hatni kezdjen.
Saját tapasztalataim alapján terápiára járni minden, csak nem mókás dolog. Vannak persze jól eső beszélgetések, de többnyire az ember komoly belső munkát végez, ami ellen gyakran minden idegszála tiltakozik. Az áttörések, a felismerések nagyon jó visszajelzései lehetnek annak, hogy a munkát mégis érdemes elvégezni – ám ha ezek nem jönnek, könnyen abban a hibába eshetünk, hogy azt gondoljuk: a terápia nem is működik.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
