4 olyan alvópóz is létezik, ami arra utal, hogy stresszes vagy. Sajnos elég népszerűek is vannak közöttük, szóval lehet, hogy érdemes kicsit több időt szánnod a feszültség levezetésére.
Egy felkapott TikTok-videóban @laurel_gut_health_doc négy olyan alvópózt osztott meg, ami szerinte arra utalhat, hogy a tested magas feszültség alatt áll. Ha te is gyakran alszol valamelyik pózban, az jelezheti, hogy nem egészséges módon kezeled a stresszt, és ez már az alvásodon is meglátszik.
@laurel_gut_health_doc POV: your sleep position is exposing your cortisol levels 😮💨 If you sleep like a: 🧗♀️ Tree climber (leg hitched up) 🧸 Pillow hugger (clutching for safety) 🧟♀️ Mummy (arms glued to your sides) 🌀 Fetal (curled up tight) …it’s likely your nervous system is stuck in survival mode. These positions can be signs of chronic stress, high cortisol, or a dysregulated body. Sleep is supposed to be safe — not another stress signal. ✨ DM me the word CORTISOL and learn how to sleep deeper, feel safer, and support your hormones naturally. #sleephealth #cortisol #nervoussystem #highcortisol #stressrelief #sleepbetter #hormonebalance #holistichealth #anxietyrelief #burnoutrecovery
♬ original sound – BrookeOlvass még a témában
„A srác, aki a suliban csúfolt, hogy szegények vagyunk, most hajléktalan” – Hogyan szembesültél a karma hatalmával?
„A szalagavató másnapján egy másik országban ébredtem” – Sztorik, amiket máig nem mertünk bevallani a szüleinknek
Túlmegy a határon vagy szükséges szabályozás? A diákok megjelenését akarja szabályozni az iskolánk
Te is érzed ezt a belső lassulást? Idén ősszel még határozottabb rajzolom a saját határaimat
Ha bármelyik ismerős, a idegrendszered valószínűleg túlélési üzemmódban van. „Ezek a pózok a krónikus stressz, a magas kortizol vagy a szabályozatlan test jelei lehetnek” – írta Laurel a videóhoz fűzött szövegben.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
