A cukor alattomosan megbújik szinte minden csomagolt élelmiszerben, a boltok polcain található termékek 60-80%-a tartalmaz hozzáadott cukrot. Nem csak a klasszikus édességek mint pl. a kekszek, sütemények és csokoládék érintettek, hanem a sósnak hitt ételek, például mártások, levesek és szószok is. A címkéken gyakran találunk fruktóz-glükóz szirupot, gyümölcsleveket vagy akár mesterséges édesítőket is, mint az aszpartám.
Ez a rejtett cukorfogyasztás hosszú távon komoly egészségügyi kockázatokat rejt magában. A tartósan magas cukorbevitel növeli az elhízás, a cukorbetegség, valamint a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. Emellett a túlzott cukorfogyasztás függőséget is okozhat, aminek következtében nehéz lemondani róla, és még inkább kívánjuk az édes ízeket.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
