7 étel, ami segít a 2-es típusú cukorbetegség megelőzésében

Jó hír, hogy a diabétesz leggyakoribb fajtája – a 2-es típusú változat – megelőzhető. Akkor következik be, amikor a szervezetbe kerülő glükóz energiává alakításában segédkező inzulin hormonból valamilyen oknál fogva nem termelődik, vagy nem hasznosul elég. Noha tagadhatatlan a genetikai tényezők szerepe a dologban, megfelelő életmóddal még hajlam esetén is ki lehet küszöbölni.

Leveles zöldek

Kiváló magnéziumforrás minden olyan növény, amelynek elfogyaszthatjuk a lédús, zöld leveleit. 

Csonthéjasok

A dió- és mogyorófélék bővelkednek telítetlen zsírsavakban, zsírban oldódó vitaminokban, élelmi rostokban és antioxidánsokban is.

Olvass még a témában

Imádod a zöld teát? Az új kutatások szerint komoly hatással lehet az agyadra

Zamatos és egészséges – ezért kellene neked is több szilvát enned

Autista a lányom – Nem haragszom, ha nem érted meg őt, de azért igen, ha nem is próbálod

Ezek a dolgok idegesítenek a legjobban karácsonykor – horoszkópod szerint

Oldalak: 1 2 3 4

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

Emlékszel még rájuk? 10 ikonikus nyári sláger a 2000-es évekből, amire egy emberként táncolt az ország

Sárga izzadságfoltok a fehér pólón? A filléres házi szer, ami csodát tesz

Melyik ösvényen indulnál el? Ezt árulja el a választásod

Tom Holland súlyos szabályt szegett az Odüsszeia forgatásán

Ezt hozza 2026. július 18. a numerológia szerint: a beteljesülés napja

Nyáron egész éjjel bukóra hagyod az ablakot? Ezért nem túl jó ötlet így tenni