A Frontiers in Psychology folyóiratban megjelent kutatás szerint, az optimistább, játékosabb emberek könnyebben oldják meg a problémákat. Egyszerűen jobban ki tudják hozni a maximumot a hétköznapokból, még akkor is, ha minden felfordulni látszik. Szóval amikor az élet citrommal kínálta őket, ők limonádét csináltak belőle!
Ha most azt gondolod, hogy „jó, de én nem vagyok ilyen”, ne aggódj! A szakértők szerint mindenkinél fejleszthető ez a hozzáállás. A limonádé módszerrel kihozhatod legtöbbet a helyzetből anélkül, hogy teljesen elrugaszkodnál a valóságtól és átváltanál toxikus pozitivitásba. (Természetesen tudom, hogy mondani sokkal könnyebb, mint megtenni, de egy próbát érdemes tenned, ha hozzám hasonlóan te is a negatívumokra fókuszálsz általában).
Ismerd el az érzéseidet, aztán próbáld más szemszögből nézni a dolgokat
Elkerülhetetlen, hogy néha rosszul érezd magad – és ezt nem is kell elfojtanod. De utána érdemes feltenned magadnak a kérdést: „Van erre más nézőpont is? Mi a legrosszabb, a legjobb és a legvalószínűbb forgatókönyv?” Olvass még a témában
A lányom 7 évesen kezdte az iskolát, és ma hálás vagyok ezért a döntésért
Nem minden toxikus, és nem minden trauma, ami kellemetlen volt neked – Ezért nem kéne ezekkel a szavakkal dobálóznunk
Havonta egy teljesen szabad hétvége — nem gondoltam volna, hogy ennyit ad
4 jel, ami arra utal, hogy hamarosan fontos üzenetet kapsz az élettől
Mondjuk, ha kirúgtak a munkahelyedről, de már amúgy sem szeretted, lehet, hogy itt az ideje új lehetőségeket keresni. Nem kell mindenáron a „Minden okkal történik” mantrát erőltetni, de néha tényleg segít egy kis nézőpontváltás.
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
