Tégy magadnak egy szívességet és rejtsd el jó messzire a mérlegedet úgy, hogy eszedbe se jusson naponta ráállni. A kilók száma soha nem mérvadó, igazán csak az számít amit a tükörben látsz. Ha szereted azt, aki visszanéz rád, akkor nem teljesen mindegy az a szám a mérlegen?
Hangulatzavarokat okoz
Súlyunk egész sokféleképpen váltakozhat, akár egy nap alatt is. Vegyük figyelembe, hogy nőként folyamatos ciklusban élünk, így számolnunk kell a visszatartott vízzel és a kalóriatöbblettel a nehéz napok előtt. Ezeket persze diéta során nem akarjuk figyelembe venni és a testünktől olyat várunk el, ami normál működés során lehetetlen lenne. Ezután jön a levertség, motiváció hiánya és irány az edzőterem. Mentálisan teljesen kikészítve magunkat, ami pedig súlyosabb esetben depresszióvá is fejlődhet.