Januárban mindenki hatalmas lelkesedéssel vág bele az életmódváltásba, majd február-március környékén már kevésbé érezhető az elszántság. Ekkor vetik be az emberek a „nincs időm semmire”, „az egészséges élet megfizethetetlen” és a „nem tudok ötfélét főzni” kártyákat. Pedig a fogyáshoz nem kell kifogás.
1/3 Miről szól a fogyás?
A fogyást kezeljük külön az egészséges életmódtól, hiszen egészséges ételektől is lehet hízni. Egyesek úgy gondolják, hogy ezeknek a mértéktelen fogyasztása majd nem okoz problémát, pedig az avokádó, humusz és zabkásák is tudják növelni ruhaméretünket. Maga a fogyás roppant egyszerű. Kevesebb kalóriát kell bevinned annál, mint amennyit elégetsz a nap során. Ez mindennek az alapja. Fogyás szempontjából teljesen mindegy, hogy ezt hamburgerből, vagy zellerszárból viszed be, mert a szervezeted mindkettőt energiaforrásként kezeli.
Természetesen nem összehasonlítható egy tábla csoki és egy avokádókrém tápanyagértéke, de fogyás szempontjából bármelyiket fogyaszthatod. Csakhogy a csoki nyilván nem fog olyan jótékony hatásokat beindítani a testedben, mint mondjuk az avokádó. Ez már az egészség témaköre. Nem érdemes tehát csokival és hamburgerrel diétázni, viszont a súlyvesztés ezekkel is elérhető. Nyilvánvalóan sokkal kevesebb mennyiséggel és éhséggel, ugyanis ezek az ételek nem sok tápanyagot tartogatnak számunkra.
A cikk a hirdetés után folytatódik a következő oldalon, lapozz!