Felejtsd el a kalóriamentes ételeket
Ahogy gyakorlatilag mindenki, úgy régen én is beleestem abba a hibába, hogy állandóan kalóriamentesen, szénhidrátcsökkentetten akartam étkezni. Manapság persze már jól tudom, hogy teljesen felesleges és egészségtelen ez a hozzáállás, ráadásul nincs is rá szükség. A szénhidrátmegvonásnak sokkal több hátránya van, mint előnye, és egyenesen felesleges különböző „zéró” és „nullkalóriás” fogásokkal tömnünk magunkat.
Fontos azt látni, hogy az étkezésnek célja van: energiával lát el bennünket, gondoskodik a testünk egészséges működéséről.
Miért akarnánk úgy valamit magunkhoz venni, hogy annak nincs tápértéke, kalóriatartalma? Ha erre törekszel, akkor feleslegesen terheled a szervezetedet, és egyértelműen azért eszel, mert unatkozol, vagy, mert ragaszkodsz egy rossz szokáshoz. Legelőször ettől kell megszabadulnod annak érdekében, hogy helyes legyen a hozzáállásod az étkezéshez.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
