A finom, tápláló reggeli régóta fontos része az életemnek, mégis sokáig inkább elméleti jelentősége volt, mint gyakorlati. A valóságban a reggeleim gyakran sietősek voltak, kapkodós indulásokkal, félbehagyott gondolatokkal, és néha azzal az érzéssel, hogy „majd útközben eszem valamit”.
Az utóbbi időben viszont tudatosan elkezdtem visszahozni a nyugodtabb reggeleket az életembe. Nem nagy, látványos változtatásokkal, hanem olyan apró, de stabil pontokkal, mint az átgondolt reggeli.
A reggeli, mint kapaszkodó
Sokszor sűrűek a napjaim, és egy idő után azt vettem észre, hogy ahhoz, hogy „normálisan” tudjak enni, szükségem van valamire, ami kiszámítható. Egy biztos pontra, ami nem igényel döntéseket kora reggel, nem ad extra terhet, csak egyszerűen működik. Olvass még a témában
Wellness, selfcare, énidő: tényleg pihentetnek, vagy nőként még ezt is produktívan kell csináljuk?
Mondjuk ki: a felnőttek sokszor hülyék – és ezért nem nevelem a lányom arra, hogy csak a kora miatt tiszteljen valakit
6 hangulatos őszi hobbi, ami segít legyőzni az évszakváltás okozta rosszkedvet
Mások megalázásán szórakozunk – tényleg erre valók a tehetségkutatók?
Alapvetően a sós reggeliket szeretem jobban, de nyitott vagyok az édesebb opciókra is. Ami viszont igazán számít: legyen tápláló és illeszkedjen az ételérzékenységeimhez is. Glutén- és tejérzékenyként eleve tudatosabban kell összeállítanom az étrendemet, ami sok tekintetben szűkíti a lehetőségeket, de egyben keretet is ad.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
