5. Érzékszervi pihenés – amikor kikapcsolod a zajt
Telefonpittyegés, fénylő képernyők, városi zajok… nem csoda, ha az idegrendszered kiakad néha.
Hiányának jelei: gyakori fejfájás, fáradt szemek, irritáltság, nyugtalanság, túl sok képernyőidő.
Mit tehetsz érte?
Kapcsold ki a telefon értesítéseit, húzd le a redőnyt, pihenj csendben csukott szemmel, menj ki a természetbe, vagy engedd meg magadnak a digitális detoxot. Olvass még a témában
„Ne már, nektek vannak DVD-itek?” – Ittam egy sört egy 23 évessel, és sosem éreztem öregebbnek magam
Immun-tuning: 10 cinkben gazdag élelmiszer, aminek ott a helye az étrendedben
A szomorú ok, amiért a fekete kutyákat és macskákat ritkábban fogadják örökbe
Élhetünk-e örökké? A tudomány magyarázata a halhatatlanságra
