7. Spirituális pihenés – amikor kapcsolódsz valami nálad nagyobbal
Ez lehet vallás, hit, közösség, vagy egyszerűen az érzés, hogy tartozol valahová és van értelme annak, amit csinálsz.
Hiányának jelei: üresség, kiüresedettség, céltalanság, cinizmus, az érzés, hogy csak „robotolsz”.
Mit tehetsz érte?
Imádkozz, meditálj, csatlakozz egy közösséghez, önkénteskedj, írj hálanaplót, vagy csak állj meg és gondold végig: mi az, ami valóban fontos számodra? Olvass még a témában
Hogyan derítsd ki, melyik pihenés hiányzik neked?
Figyelj a tested és a lelked jelzéseire. Írd fel egy hétig, mivel töltöd az idődet, és nézd meg, hol csúszik el az egyensúly. Lehet, hogy rengeteget alszol, de közben nulla társas vagy kreatív pihenésed van.
A lényeg: nem kell mindent egyszerre megoldani. Elég, ha apránként beépítesz új szokásokat – egy kis séta itt, egy nyugodt délután ott, egy őszinte beszélgetés valakivel, aki fontos neked. És ne feledd: a pihenés nem luxus, hanem létfontosságú része annak, hogy jól legyél.
Kapcsolódó cikk a következő oldalon:
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
