Feldolgozott tejtermékek
Sokan szeretjük a sajtot vagy a különböző tejtermékeket, de ha a hangsúly a hasformáló diétán van, akkor ezek közül is érdemes válogatni. A feldolgozott sajtok sokszor hoznak extra kalóriákat és zsírokat, amelyek észrevétlenül válnak a has párnázatává.
Jó alternatíva lehet a lenolajjal dúsított quark, vagy a sovány változatok, melyek kevesebb káros zsírt tartalmaznak, ámde gazdagabbak fehérjében és kálciumban.
