Alkoholos italok: a diéta rejtett ellenségei
Végezetül, bár a társasági élet jellemző velejárója, az alkohol is azon tételek között szerepel, amelyet a lapos has eléréséhez célszerű visszafogni. Az alkoholos italok kalóriaértéke sokszor túlmutat a legtöbb egyéni kalóriaszámlálási rendszeren, különösen, ha koktélokról és egyéb cukros ital-összetevőkről beszélünk.
Egy-egy esti összejövetel könnyedén felboríthatja a diétás terveket, így érdemes mértékletesen bánni a bárok kínálatával, és inkább válassz alacsony kalóriatartalmú italokat vagy alkoholmentes verziókat, ha mindenképpen meg kell látogatni a társasági eseményeket.
