Semmi edzés!
A betegség első tüneteit észlelve egy szabályt muszáj betartani: nincs semmi megerőltetés!
A legjobb módszer az influenza gyors leküzdésére az, ha sokat pihensz, fekszel, és semmiképp sem mész el edzeni vagy sportolni.
Ez ugyanis dehidratálttá tehet, és a víz hiánya csak még inkább erősíti a kellemetlen tüneteket.
Olvass még a témában
Az orvosok szerint az influenzát egyébként sem lehet egy-két nap alatt leküzdeni, hiszen sokan akár hetekig is érezhetik még magukon a betegséget.
Ezért nem szabad megerőltetni magad, mert azzal csak kitolod az influenza idejét.
