3. Mozgás a hideg napokon is
A mozgás remek módja annak, hogy energikusnak érezzük magunkat, és máshogyan tekintsünk a hideg hónapokra. Ne hagyjuk, hogy a zimankó megakadályozza, hogy kimozduljunk. A természetjárás, a korcsolyázás vagy akár egy téli futás új dimenziókat nyithat az „én-időben”.
Bármilyen mozgásforma, amely jól esik, segíthet abban, hogy jobban érezzük magunkat a bőrünkben, és megújult energiával vethessük bele magunkat a hétköznapi feladatokba. Ezen kívül a szabadban töltött idő remek lehetőséget biztosít a mentális tisztulásra is.
