Három jó dolog
A nap végén szerezz be egy naplót, amelybe lejegyzed azt a három dolgot, amely örömet okozott neked aznap. Ez a kis gyakorlat elősegíti a pozitív gondolkodásmód kialakítását, és segíti a jólét érzésének növelését.
A japán filozófia, amely hangsúlyozza a kis dolgok szépségét, nagyszerű mérföldkő lehet az öröm felismerésében a mindennapi életben. „Ha képes vagy értékelni a kicsit, nagyot kapsz” – szól a mondás.
Kagami: a belső tükör
Végül, szánj egy pár percet arra, hogy befelé nézz. Mit látsz a belső tükörben? Milyen érzések kavarognak benned? A japán bölcsessége tanítja, hogy a belső harmónia és a külső világ közötti összhang megteremtése kulcs az egyensúlyban éléshez. Olvass még a témában
Mióta kiléptem a mókuskerékből, elhűlve nézem, ahogy a barátnőim épp kiégnek benne
Nem szereted a Halloweent? Rendben. De miért kell másnak is utálnia?
Nem gondoltam, hogy a szomszédom miatt kell majd „azt a beszélgetést” előbb lefolytatnom a gyerekemmel
A kávé is beleszámít a napi vízfogyasztásodba? Íme, mit mondanak erről a szakértők
Előfordulhat, hogy mindeközben ráébredsz, hogy a belső csend pontosan azt az erőt nyújtja, amire szükséged van ahhoz, hogy szembenézhess a következő nappal.
A japán filozófia gazdagíthatja az életminőségedet, ha megengeded magadnak, hogy nyitott szemmel fogadd be, amit tanít.
Következő cikkünk5 kérdés, ami segít tiszta lappal indítani az új évszakot – már ma kipróbálhatod!Nemcsak a szekrényed átrendezéséről van szó, hanem arról is, hogy mentálisan is rendezzük sorainkat. Minden évszakváltás egy új lehetőség arra, hogy megszabadulj azoktól a szokásoktól, melyek már nem szolgálják a jólléted. Lehet, hogy az eddigi késői lefekvés okozott fáradtságot, vagy talán a túlzott cukorfogyasztás miatt érzed…Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
