A határokat muszáj megszabnod
Ha te magad is empata vagy, azaz könnyedén rád ragadnak mások érzései, akkor muszáj megtanulnod, hogyan szabj határokat. Mert ez a különleges képesség együtt jár azzal, hogy nagyon hamar elárasztanak téged az érzések; és nem csak a jók.
Sőt! A rosszak sokszor még erőteljesebben hatnak rád. Ha valakinek rossz kedve van, könnyedén azt tapasztalhatod, hogy neked is szomorú lesz a hangulatod, még ha erre nincs is okod.
Meg kell tanulnod azt, hogy egyáltalán nem baj, ha szükséged van az egyedüllétre, és arra, hogy legalább hetente néhány alkalommal csak magaddal foglalkozhass. Olvass még a témában
Ettől nem leszel antiszociális. Ettől valójában mentálisan tudatossá válsz, mert tisztában vagy azzal, mi kell a lelkednek. Ameddig ezt nem tanulod meg, könnyen lehet, hogy sokszor érzed magad túlterheltnek, fáradtnak és kiégettnek.
