5 mennyei növényi étel, ami több fehérjét ad, mint a tofu

1. Szejtán

iStock

Kb. 21 g fehérje / 100 g

A szejtán búzagluténből készül, ezért állaga rugalmas, húsra emlékeztető. Fehérjetartalma meghaladja a kemény tofuét, így az egyik legkoncentráltabb növényi opció.

Semleges íze miatt könnyen fűszerezhető, pácolható, grillezhető. Wokos ételekben, gabonatálakban, levesekben vagy akár tacotöltelékként is jól működik.

Olvass még a témában

Trauma, kötődés, nárcizmus: 5 terápiás szó, amit rosszul használunk a mindennapokban

„Nekem elég 4 óra alvás” Mi az a képességed, ami szinte szupererő?

Így vedd be a gyógyszert, hogy a lehető leggyorsabban hasson

Lehet-e haragudni a halálos ágy mellett? Avagy hogyan gyászoljuk azt, aki még él, de már nincs jelen

Oldalak: 1 2 3 4 5 6

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

Miért érdemes egy tálka sót tenned a bejárati ajtó mellé? A régi boszorkánypraktika, ami ma is működik

4 vintage alapdarab nyárra, amit érdemes a turkálóban keresned

Ez a 4 születési hónap soha nem adja fel – köztük vagy?

3 festői olasz falu Amalfi helyett, ahol feleannyiba kerül a nyaralás, és nincs tömeg

11 dolog az otthonodban, amit nem mosol elég gyakran, pedig nagyon is kellene

Kapszulagardrób a nyaralásra: 10 darab, amiből két hétre is elegendő szettet állíthatsz össze