4. Ízületi problémák, fájdalmak
A túlsúly elkerülhetetlenül növeli az ízületekre nehezedő nyomást, különösen a térd- és csípőízületek esetében, amelyek leginkább viselik a testsúly következményeit. Az idő múlásával ez a megnövekedett terhelés ízületi gyulladáshoz vagy más mozgásszervi rendellenességek kialakulásához vezethet.
Az ízületi problémák megelőzése vagy enyhítése érdekében a testsúly csökkentése mellett fontos az ízületeket erősítő gyakorlatok beiktatása, mint például a helyes testtartást segítő jóga vagy pilates.
