Alvási apnoéd van
Ez egy olyan rendellenesség, ami meglepően sok embert érint: leállítja vagy nagyon lelassítja a légzésedet éjszaka, erre pedig felébredsz, hiszen nem kapsz levegőt.
A legtöbbször a torokban található izmok okozzák, amelyek túlságosan ellazulnak, és ezért elzárják legalább részben a levegő útját.
A rosszul alvók viszonylag nagy része ennek tudhatja be azt, hogy sokszor felkel éjszaka, és nem tudja kialudni magát – érdemes kivizsgáltatnod, hogy apnoéban szenvedsz-e, ha gyakran felkelsz éjszaka. Olvass még a témában
„Azt hittem, ő a legjobb barátnőm” – barátságok, amikről kiderült, hogy egyoldalúak voltak
A „független nő” néha csak egy nő, aki már segítséget kérni sem mer
Van egy barátnőm, akinek nem kedvelem a párját – és ebből nem csinálok titkot
Ezt hozza 2026. október 5. a numerológia szerint: elmélyülés és önreflexió
Alkoholt ittál
Van, akinek az alkohol segít elaludni, és úgy érezheted, hogy egy hosszú nap után egy pohár bor csak jót tesz, de ez egyáltalán nem így van – az alkohol ugyanis felborítja az alvási fázisaidat, és sokkal éberebben alszol tőle, mint nélküle.
És mivel alapvetően éberebb vagy, nagyobb az esélye, hogy bármilyen kisebb külső hatásra felébredsz – olyanokra, amiket máskor simán végigaludnál.
Következő cikkünkEz történik a szervezeteddel, ha nem alszol elegetNem véletlenül sulykolja belénk minden orvos azt, hogy eleget kell aludnunk: a szervezetben ilyenkor nagyon komoly folyamatok mennek végbe, és ha nincs elég idejük rá, komoly egészségügyi problémák alakulhatnak ki. A tudomány szerint ez történik a szervezetedben, ha rendszeresen nem alszod ki magad! Az alvás nem csak passzív…Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
