Alvási apnoéd van
Ez egy olyan rendellenesség, ami meglepően sok embert érint: leállítja vagy nagyon lelassítja a légzésedet éjszaka, erre pedig felébredsz, hiszen nem kapsz levegőt.
A legtöbbször a torokban található izmok okozzák, amelyek túlságosan ellazulnak, és ezért elzárják legalább részben a levegő útját.
A rosszul alvók viszonylag nagy része ennek tudhatja be azt, hogy sokszor felkel éjszaka, és nem tudja kialudni magát – érdemes kivizsgáltatnod, hogy apnoéban szenvedsz-e, ha gyakran felkelsz éjszaka. Olvass még a témában
Miért üldöz a FOMO akkor is, ha teljes gázon pörgetem a nyaram?
Ha ebben a hónapban született, hetek alatt elfelejt – ha viszont ebben, még évek múlva is titokban téged keres a tömegben
Ezt hozza 2026. augusztus 22. a numerológia szerint: rend és stabilitás
„A mai férfiak mindent a nőktől várnak el” – Férfiak a hercegnő-korszakukban
Alkoholt ittál
Van, akinek az alkohol segít elaludni, és úgy érezheted, hogy egy hosszú nap után egy pohár bor csak jót tesz, de ez egyáltalán nem így van – az alkohol ugyanis felborítja az alvási fázisaidat, és sokkal éberebben alszol tőle, mint nélküle.
És mivel alapvetően éberebb vagy, nagyobb az esélye, hogy bármilyen kisebb külső hatásra felébredsz – olyanokra, amiket máskor simán végigaludnál.
A cikk folytatódik, lapozz!
Következő cikkünkEz történik a szervezeteddel, ha nem alszol elegetA legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
