Szorongsz
A szorongás komolyan hazavághatja a szervezeted hormonháztartását: ilyenkor túl sok stresszhormon termelődik a testedben, ami azt is megnehezítheti, hogy elaludj, de az éjszaka közepén fel is kelthet.
Sőt, ilyenkor egy komolyabb pánikroham is kibontakozhat, ha kifejezetten szorongó időszakodban vagy.
Próbálj kifejleszteni egy esti rituálét, ami megnyugtat, és kicsit helyrebillenti a hormonháztartásodat! Olvass még a témában
Sokat iszol esténként
Ha nagyon sok folyadékot iszol este, nem csoda, hogy a húgyhólyagod nem bírja ki reggelig, és felébredsz miatta éjszaka.
Bár mindig figyelj oda, hogy megfelelően hidratáld a szervezetedet, arra is ügyelj, hogy ne este akard visszahozni azt a mennyiséget, amit napközben nem tudtál meginni.
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
