Azt elhatározni, hogy holnaptól egészségesen étkezel, sokkal könnyebb, mint valójában betartani a szigorú szabályokat. Ha nem akarsz túl nagy változást, csak egy kicsit szeretnéd jobban érezni magad a bőrödben, akkor nem kell, hogy 180 fokos fordulatot vegyen az életed, elég, ha csak odafigyelsz néhány olyan apróságra, ami segít abban, hogy betartsd az étrendedet. Lássuk, mik ezek!
3/5 Légy reális és ne pazarolj!
Nyugalom, senki nem azt várja tőled, hogy mostantól minden este munka után hazaszaladj és főzz, vagy hogy soha többet ne menj el a barátnőiddel vagy a kollégáiddal egy finom ebédre vagy vacsorára. Fontos, hogy reális maradj, és a táblázat összeírásánál vedd figyelembe a heti programjaidat, és ha céges vacsi van, a szüleidhez mész vagy tudod, hogy nem lesz időd előre készülni, akkor ennek megfelelően töltsd ki a táblázatot, és persze ehhez képest alakítsd a bevásárlólistádat is!
Így egyrészt elkerülheted a pazarlást, mert mindig csak azt fogod megvenni, amire tényleg szükséged van, és egy idő után jóval kevesebbet fogsz ételre költeni, hiszen csak azt veszed majd meg, amit meg is eszel!
A cikk a hirdetés után folytatódik a következő oldalon, lapozz!