A bioritmusod észlelése
Bármennyire is megszoktad a mindennapi rutint, az agyad tisztában van a bioritmusoddal és azzal, mikor vagy a legaktívabb vagy éppen legfáradtabb. A Kaliforniai Egyetem kutatói kimutatták, hogy a belső órád, ami az úgynevezett cirkadián ritmus szerint működik, szabályozza az alvás-ébrenlét ciklusodat, az étvágyadat és az energiaszintedet. Még ha te nem is figyelsz ezekre tudatosan, az agyad mindenképpen reagál a napszak változásaira és az ezekkel járó hormonális ingadozásokra.
