A bogyós gyümölcsök közül nálunk is egyre népszerűbb az áfonya, mely nem csak nagyon finom és egészséges, még bőrfiatalító hatással is bír, érdemes beiktatnod az étrendedbe.
Rendkívül erős antioxidáns, bizonyos kutatások szerint olyan öregkori megbetegedések megelőzésében van szerepe, min az Alzheimer-kór, de a rák és a szív- és érrendszeri megbetegedések kialakulásának kockázatát is csökkenti. Jótékonyan hat az emésztésre, segít meggátolni a különböző bőrhibák, gyulladások kialakulását. Keverd bele natúr joghurtba, és máris kész a bőrfiatalító, finom vitaminbomba, melyet uzsonnaként vagy desszertként fogyaszthatsz, de reggeli zabkásádat is felturbózhatod vele.
