Életünk jelentős részét a munkahelyünkön töltjük, és ezt a dolgot lehet utálni, de attól még tény marad. Szerintünk produktívabb, ha inkább arra keresel megoldást, hogy ez alatt az idő alatt is a lehető legjobban érezd magad – és néha ehhez nem is kell sok!
3/5 Nyújtózz ki!
Állj fel, zárd össze az ujjaidat, emeld a karodat egyenesen kinyújtva a fejed fölé, és vegyél néhány nagy levegőt.
Már pusztán az, hogy kicsit felpezsdíted a karjaidban a vérkeringést, és megtöltöd a tüdődet oxigénnel, bámulatos hatással lesz a kedélyállapotodra, ha pedig néhány egyszerűbb jógagyakorlatot is el tudsz végezni, vagy ki tudsz menni egy 10 perces sétára, úgy ülsz vissza az íróasztalodhoz, mint aki egy lelkes gyakornok frissességével lát a feladataihoz.
A cikk a hirdetés után folytatódik a következő oldalon, lapozz!