4 tipp, hogy hogyan kerüljük el a karácsonyi stresszt

4 tipp, hogy hogyan kerüljük el a karácsonyi stresszt

Címlap / Életmód / Egészség / 4 tipp, hogy hogyan kerüljük el a karácsonyi stresszt

A karácsony a meghitt szeretet, a család, az elmélyülés, a boldog várakozás és a csillogó gyerekszemek ünnepe. Persze csak akkor, ha minden jól működik. Sajnos mindannyian könnyen esünk abba a hibába, hogy azt szeretnénk, idén tökéletes legyen a karácsony, és pont ezzel rontjuk el. Elfelejtjük, hogy nem arról szól ez az egész, hogy mindenkinek drága és sok ajándékot vegyünk, vagy egymagunk ötfogásos vacsorát készítsünk és négyféle süteményt. Hogy a lakás csillogjon villogjon, pompázzon, és mindenki a legszebb ruhájában a legjobban viselkedjen. Hanem arról, hogy nem baj, ha csak kis dolgot ajándékozunk, vagy éppen semmit, csak együtt vagyunk. Hogy két fogás is bőven elég és legjobb, ha azt mindannyian együtt készítjük el. Hogy a süteményt nyugodtan rendelhetjük is. És szabad összekoszolni a ruhát az önfeledt együtt játszásban. De persze nehéz levetkőzni a berögzült elvárásokat, ehhez adunk néhány tippet. (x)

1. Állítsunk fel összeghatárt

Legegyszerűbben úgy tudjuk kontrollálni a családban a mértéktelen ajándékvásárlást, ha előre megállapodunk egy összeghatárban. És persze ez nem a csillagos ég lesz, hanem egy olyan összeg, ami mindenkinek megfizethető, és kizárja a túlzásba esés lehetőségét. Miközben nem olyan kevés, hogy ne lehessen venni rajta szinte semmit, aminek értelme van. Ez a módszer azért is jó, mert kapásból kizár egy csomó ajándék lehetőséget, így eleve könnyebb a választás. Ad valami támpontot mindenkinek, hogy merre keresgéljen. És nagy valószínűséggel az afféle sértődések is elkerülhetők miszerint „Csak ezt a kis semmiséget vette nekem, pedig én micsoda nagy ajándékot adtam neki”. Beszéljünk össze az egész családdal, hogy egy nyugodt és túlköltekezéstől mentes karácsonya lehessen mindenkinek.

2. Válasszuk ki előre a dolgokat

Még ha nem is vagyunk az a nagybevásárlós típusok, ünnepek előtt ez mégiscsak elkerülhetetlen. És mivel ezt ilyenkor mindenkinek meg kell tennie, ezért értelemszerűen minden bolt tele van emberekkel. Nem tudjuk sajnos megúszni a tumultust, azt viszont el tudjuk érni, hogy minél kevesebb ideig kelljen ott tartózkodnunk. Ilyen járványveszélyes időkben ez amúgy is hasznos. Annyit kell csak tennünk, hogy előre eldöntjük pontosan, hogy mit akarunk venni. És itt nem csak a klasszikus listaírásra gondolunk, bár az is nagyon fontos! Mindenképpen pontosan tervezzük meg a karácsonyi menüt, ne úgy menjünk vásárolni, hogy csak veszünk mindenfélét, aztán majd lesz valami. Ez sokszor pazarláshoz is vezet. A legjobb, ha előre tájékozódunk online az adott bolt kínálatáról. Vannak akciós katalógus gyűjtő oldalak, ahol mindent meg tudunk nézni a bolt aktuális áruiról. Ha belelapozunk például a Penny akciós újságba a Kimbino oldalán, láthatjuk, hogy egy helyen mindent meg tudunk venni a karácsonyi ételekhez jó áron. De ugyanitt megnézhetjük az Aldi, a Spar vagy a Lidl ajánlatait is, attól függően, hogy milyen bolt van közel hozzánk. Legyünk tudatos vásárlók, most különösen, és nagy stressztől kíméljük meg magunkat.

3. Osszuk szét a feladatokat

Nagyon-nagyon fontos kivernünk a fejünkből azt a tévképzetet, hogy nekünk egyszemélyben kell az egész család karácsonyát csodálatossá varázsolni, miközben ők nézik a Reszkessetek betörőket és pusztítják a sütiket. Szépen előre ki kell találni, ki mikor mit csinál, hogy mindenkinek ugyanannyi munka és ugyanannyi pihenés jusson. Ami pedig örömteli feladat, azt csináljuk közösen. Mint például a fadíszítés vagy a mézeskalácssütés. Ha a takarításhoz beteszünk valami jó zenét, amit mindenki szeret, és együtt csináljuk, ki-ki a maga dolgát, egy szuper napnak nézünk elébe, ami sokkal inkább buli, mint meló. Minden tevékenységből lehet mókát csinálni, csak kreatívnak kell lenni. Így nem csak rövidebb idő alatt lesz meg minden, de közben szórakozunk és együtt is vagyunk.

4. Csináljunk egyszerű dolgokat, és az sem baj, ha nem is csináljuk

Egyszerűsítsük le a karácsonyt. Furcsán hangzik, de tényleg ez a titka a stresszmentes, nyugodt és boldog ünnepeknek. Tényleg nem kell a legbonyolultabb, ősi francia, 3 napig készülő csodafogást elkészíteni. Bőven elég valami egyszerű karácsonyi menü, amit biztosan mindenki szeret. Semmiféle nyomásnak nem kell megfelelni, csakis úgy csináljuk az egészet ahogy nekünk és a családunknak a legjobb. Ne törődjünk azzal, hogy mi van máshol.

Ha pedig úgy döntünk, hogy sokkal inkább szeretnénk forralt bort kortyolgatva karácsonyi filmeket nézni, mint főzőcskézni, akkor rendeljünk. Azzal sincsen semmi baj. Ér nem csinálni semmit, csak élvezni az ünnepi pillanatokat együtt.

A legfontosabb tehát az, hogy együtt éljük át a boldog pillanatokat, ajándékkal vagy anélkül, a konyhában sürögve vagy nem, nagy fa mellett vagy csak néhány dísszel, de szeretetben.

VIDEO Így készíts pár perc alatt merész, füstös szemsminket

Kövesd a Bien.hu cikkeit a Google Hírek-ben is!