1. Lazac
A lazac omega-3 zsírsavakban gazdag, amelyek táplálják a hajhagymákat és elősegítik a fejbőr egészségét. Egy hetente fogyasztott adag segíthet a hajhullás megállításában.
2. Dió
Diófélék, különösen a dió, tele van biotinnal, ami elengedhetetlen a haj erősségének és fényességének fenntartásához. Kiváló snackként szolgál, és könnyen beilleszthető a napi étrendbe.
3. Spenót
A spenót vasban és C-vitaminban gazdag, amelyek segítenek megőrizni a hajhagymák egészségét és serkentik a haj növekedését. Érdemes salátákba vagy turmixokba keverni. Olvass még a témában
„A boldogságot nem birtoklod, hanem cselekszed” – Mitől jó egy élet? Spoiler: a sikernek semmi köze hozzá
„A nőnek ez a luxus nem adatik meg” – ezért utálja a feleség, amikor a férje a kanapén tesped
A toxikus munkahelyem leggonoszabb trükkje: elhitették velem, hogy nem vagyok elég jó
Te is érzed ezt a belső lassulást? Idén ősszel még határozottabb rajzolom a saját határaimat
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Hétfő reggel elküldjük a hét legolvasottabb Stílus-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
