3 ok, amiért minden vita után negatív spirálba kerülsz – így kezeld a katasztrofizálást

2. Elhagyástól való félelem

Sokszor a katasztrofizáló gondolatok nem is a jelen helyzetről szólnak, hanem korábbi tapasztalatokat idéznek fel.

„Egy apró vita könnyen előhívhat régi élményeket arról, hogy valaki elutasított vagy félreértett” – magyarázza Bean.

Talán egy korábbi kapcsolatod egyetlen veszekedés után ért véget. Vagy egy barátod hirtelen megszakította veled a kapcsolatot, miután szóvá tettél valamit.

Azoknál, akik már megtapasztaltak váratlan szakításokat vagy hirtelen eltávolodást, gyakori, hogy bármilyen feszültséget azonnal az elhagyással kapcsolnak össze.

Olvass még a témában

Nem hittem volna, hogy ez a nyári program jobban feltölt majd, mint egy egyhetes luxuswellness

Ezért vonzódnak hozzád az emberek – születési hónapod alapján

Ezt hozza 2026. augusztus 14. a numerológia szerint: mozgás és kaland

Inkább legyen kisebb lakásom, mint nagyobb hitelem

Unsplash

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

Nem terveztem, hogy az exemmel ilyen közel kerülünk újra, de a gyerekeink eldöntötték helyettünk

Napi horoszkóp 2026. augusztus 30. – Ideje búcsút inteni a nyárnak

„Velem kedves volt, ezért nem érdekelt a dolog” – Ezért ne hunyj szemet, ha abúzust látsz

5 gyakori álomkép, ami fontos változást jelez

A kollégámnak szánt üzenetet véletlenül a főnökömnek küldtem — nem gondoltam, hogy így végződik