6. Párásítás
A párásító készülék növeli a levegő nedvességtartalmát, ami segít fellazítani a váladékot és csökkenti az irritációt. Különösen hasznos lehet fűtési szezonban vagy légkondicionált helyiségekben.
7. Hideg borogatás
Dr. Aaron Fletcher fül-orr-gégész szerint egy egyszerű jégpakolás is segíthet: a hideg összehúzza az ereket, így csökkenti a duzzanatot az orr környékén.
8. Emelt fejjel könnyebb lélegezni
Alvás közben egy plusz párna is sokat számíthat. A megemelt testhelyzet segíti az orrmelléküregek kiürülését, így könnyebb lesz a légzés. Olvass még a témában
„Egymás mellett álltunk a 20 éve készült fényképen” – Párok, akik sorsa hamarabb keresztezte egymást, mint hitték
3 rossz tulajdonság, amit el tudok nézni egy férfinek – és 3, amit nem
Nem gondoltam, hogy a szomszédom miatt kell majd „azt a beszélgetést” előbb lefolytatnom a gyerekemmel
Az örök panaszkodók, a kapcsolati drámázók és az életmódguruk: emberek, akiknek nem adok többé teret az életemben
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
