Az „elég jó vagyok” érzése: a zen és a pszichológia találkozása

Az élet mindennapos forgatagában sokszor előfordulhat, hogy kétségbe vonjuk saját értékességünket. Egyetlen apró kudarc vagy megingás képes arra, hogy megkérdőjelezzük önértékelésünket, és ezzel együtt örömünket az életben. De vajon miért nehéz elhinnünk, hogy elég jók vagyunk?

A pszichológia tanítása: hogyan tekintsünk önmagunkra

A pszichológia számos aspektusa foglalkozik az önértékeléssel és annak megerősítésével. Carl Rogers, a humanisztikus pszichológia egyik úttörője, hangsúlyozta az önelfogadás fontosságát, amely által erősíthetjük saját pozitív énképünket.

Rogers szerint mindannyian rendelkezünk egy potenciállal, amely által felnőhetünk saját elvárásainkhoz. Ennek elérése viszont megköveteli, hogy feltétel nélkül elfogadjuk magunkat olyannak, amilyenek vagyunk, és képesek legyünk az élet örömteli pillanatait megtalálni.

Oldalak: 1 2 3 4 5 6

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

Így veszi el az energiádat valaki anélkül, hogy észrevennéd

4 egyértelmű jel, hogy a szervezeted magnézium készlete vészesen csökken

Miért érdemes egy tálka sót tenned a bejárati ajtó mellé? A régi boszorkánypraktika, ami ma is működik

11 dolog az otthonodban, amit nem mosol elég gyakran, pedig nagyon is kellene

Ennek a 4 csillagjegynek az idei nyár zár le egy nehéz karmikus ciklust

A hosszú élet titka otthon kezdődik – Így rendezd be jólétre az élettered