Zaj és a stressz kapcsolatának tudományos háttere
Képzeljük el, hogy egy zsúfolt városi környezetben élünk. A folyamatosan beáramló zajok, mint a szirénák, az autók dudálása vagy a forgalom zaja, mind-mind hozzájárulhat egy magasabb stressz szint kialakulásához. A zaj közvetlen hatása az idegrendszerre abban rejlik, hogy aktiválja a kortizol hormon elválasztását, amely a stresszválasz része. A kortizol hosszan tartó, magas szintje azonban károsíthatja az egészséget, hozzájárulva különféle betegségek, mint a magas vérnyomás vagy a cukorbetegség kialakulásához.
Ezen felül, a zaj okozta stressz csökkentheti az alvásminőséget is. Egy másik kutatás szerint, amelyet a European Heart Journal közölt, a zajos környezetben eltöltött éjszakák hozzájárulhatnak az alvászavarok kialakulásához, amelyek hosszú távon szintén befolyásolhatják az egészséget, növelve az alvási apnoe és más alvásproblémák kockázatát.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
