A szobádban fekszel, néhány másodperce ébredtél fel az alvásból. Szeretnél felkelni az ágyadból, de hiába próbálkozol, nem tudsz megmozdulni. Nehezen kapsz levegőt, és egyre inkább úgy érzed, hogy nem vagy egyedül; mintha valaki nézne téged. Szépen lassan eluralkodik rajtad a félelem, amint meghallod, hogy nyikorogni kezd a padló körülötted. Aztán egyik pillanatról a másikra sikerül megmozdítanod a karodat, és mire felülsz az ágyadban, lassan megnyugszol, mert – bár elképesztően valóságosnak tűnt – az egész csak a képzeleted szüleménye volt. De mi ez a rémisztő jelenség, és mit érdemes tudnod róla?
6/6 Hogyan ébreszd fel magad?
Szerencsére nem kell megijedned ettől az állapottól, hiszen valójában nem veszélyes. Semmiféle fizikai sérülést nem okoz, és még sosem számoltak be arról, hogy bárkinek is a halálát okozta volna. Sokak szerint az alvási paralízis ellen a legegyszerűbb módszer a megelőzés: próbálj meg pihenni, és ne hajtsd túl magad. Ha mégis belekerülnél ebbe az állapotba, az alábbiakkal érdemes próbálkoznod:
– Gondolj pozitív dolgokra. Minél inkább eluralkodik rajtad a pánik és a félelem, annál nagyobb az esélye, hogy rémisztő alakokat képzelsz magad köré.
– Mozgasd az ujjaidat. A legtöbb ember általában úgy tud felébredni, hogy elkezdi mozgatni az egyik lábujját, majd szépen lassan a teste többi részén is sikerül átvennie az irányítást.
– Várd ki a végét. Sajnos a szakértők sem találtak még tökéletes megoldást erre a probléma, így ők is azt javasolják, hogy próbáld meg kivárni, míg elmúlik. Ha egyre inkább bizonygatod magadban, hogy ébren vagy, lassan a tested is észreveszi majd.
Kapcsolódó cikk a hirdetés után a következő oldalon, lapozz!