Egészséges táplálkozás mindenekfelett
Lehet, hogy egyszerűbbnek tűnik számodra végigcsinálni egy pár napos brutál diétát, mint egy életen át figyelni az étrendedre. Bizonyos szempontból valóban könnyebb, ám nem pipálhatod ki vele az egészséged megőrzésére tett óvintézkedéseket. A leghatékonyabb módja a méreganyagoktól való megszabadulásnak, ha eleve úgy étkezel, hogy ne halmozódjon föl benned sok.
Rengeteg zöldség, gyümölcs, fehér hús, hal, teljes kiőrlésű gabona és zsírszegény tejtermék fogyasztása segíthet ebben.
A detox diéták leggyakoribb következményei között szerepel a hangulatingadozás, a fáradtság, az alvásprobléma, a hajhullás, a bőr kinézetének romlása, az emésztési panaszok megjelenése az alacsony vércukorszint miatti ájulás, valamint a koncentrációs nehézség. A mérleg másik oldalán, az előnyök között pedig gyakorlatilag nem szerepel semmi. Olvass még a témában
