A pihenés nem „jutalom” – hanem a jóllétünk feltétele
Ma már próbálok másként gondolkodni. Rájöttem, hogy a pihenés nem luxus, nem jutalom valami jól elvégzett feladatért, hanem a működőképesség alapfeltétele. Olyan, mint a levegővétel: ha túl sokáig visszatartom, előbb-utóbb elájulok.
A legnagyobb változás az életemben az volt, hogy már nem várom meg a végkimerülést ahhoz, hogy szünetet tartsak. Az elmúlt időszakban megtanultam beiktatni a rendszeres feltöltődést – nemcsak hosszabb nyaralásokat, hanem néhány napos kiruccanásokat is, akár évszakonként. Egy hétvége a hegyekben, egy nap a Balatonnál, egy fél nap a város szélén, egy pokrócon ülve, kávéval a kézben, telefon nélkül – csak úgy. Nem sok, de sokat adhat.
A cikk folytatódik, lapozz!
Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
