Sütemények
Mivel télen a napfényes órák számának csökkenése miatt szervezeted erősebben kívánja a szénhidrátok nyújtotta gyors örömforrást, előfordulhat, hogy a kelleténél több sütemény csúszik le. Hát még akkor, ha az ünnepi asztal megállás nélkül hívogat! Nincs más választásod, mint odafigyelni az adagokra, valamint teljes kiőrlésű lisztből készíteni az otthoni falatokat.
Ne feledd, hogy a táplálkozásod a saját apró döntéseidből áll. Télen éppúgy felelős vagy a bikiniformád megőrzéséért, mint nyáron, csak kisebb rajtad a külső nyomás. Ha nem akarod, hogy újévi fogadalomként súlyos kilókat kelljen ledobni, előzd meg inkább a problémát! Hiszen sokkal egyszerűbb nemet mondani a repetára, mint küzdelem árán lefogyni.
Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
