Sütemények
Mivel télen a napfényes órák számának csökkenése miatt szervezeted erősebben kívánja a szénhidrátok nyújtotta gyors örömforrást, előfordulhat, hogy a kelleténél több sütemény csúszik le. Hát még akkor, ha az ünnepi asztal megállás nélkül hívogat! Nincs más választásod, mint odafigyelni az adagokra, valamint teljes kiőrlésű lisztből készíteni az otthoni falatokat.
Ne feledd, hogy a táplálkozásod a saját apró döntéseidből áll. Télen éppúgy felelős vagy a bikiniformád megőrzéséért, mint nyáron, csak kisebb rajtad a külső nyomás. Ha nem akarod, hogy újévi fogadalomként súlyos kilókat kelljen ledobni, előzd meg inkább a problémát! Hiszen sokkal egyszerűbb nemet mondani a repetára, mint küzdelem árán lefogyni.
Következő cikkünkHa gyász árnyékolja be a karácsonytSzeretteink elveszítése mindig fájdalmas, de az ünnepek környékén valóságos érzelmi hullámvasútra ültethet minket. Amennyiben a hozzád közel állók közül valaki december végén hunyt el, esetleg éppen a küszöbön áll a tragédia, hasznát veheted tanácsainknak. Teljesen természetes, hogy nem tudod önfeledten átélni az ünnepi…Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.
Beállítom a Google-benAz Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
