Az ülőmunka mell és vastagbélrákot okoz! Így előzd meg:

Amit már ununk hallani: a mozgás a lényeg

Igen, a mozgás a lényeg, de nem mindegy, hogy milyen intenzitású, és hogy a nap mely szakában történik. Jó hír az, hogy nem kell az edzőteremben ,,megszakadni” az egészségért – az maradjon a fiatalok és hiúbb emberek kiváltsága. Az átlagembernek is van lehetősége arra, hogy úgy mozogjon, ahogy neki jól esik.
A lényeg, hogy óránként járkáljunk pár percet, ülőmunka esetén, reggel munka előtt tornázzunk, vagy épp biciklizzünk be a munkahelyünkre, este pedig egy hosszabb, közös családi sétát is beiktathatunk. Ez nem csak testünknek, hanem lelkünknek, családunknak is jót tesz.

Oldalak: 1 2 3 4 5 6

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

Ez a 7 csillagjegy úgy tud hazudni, mint a vízfolyás

„Beteges, de néha a taszító volt főnökömre gondolok szex közben” – Elítélendő, ha szex közben a partnerem helyett másra gondolok?

A tej nem mumus, de jót kell választani. Melyik tej a legjobb az egészségednek?

6 csillagjegy, akiknek májusban érdemes kockáztatniuk pénzügyekben

Így szabadulj meg a belső feszültségedtől – 5 hatékony megküzdési módszer

„Ok nélkül hányingerem lett és kiderült, hogy pont akkor regisztrált Tinderre” – Történetek, amikor a női intuíció működött