Lelki károk: önbizalom és boldogság
Az önutálat és a negatív önkép kialakulásának egyik melegágya a túlgondolás. Ha túl sokat foglalkozunk a hibáinkkal és a lehetőségeinkkel, egyre inkább előtérbe kerülnek a gyengeségeink, melyek kikezdik az önbizalmunkat.
A túlgondolás révén saját magunk legszigorúbb bíráivá válunk, ami önbizalomhiányhoz vezethet.
Bár sokan úgy érezzük, hogy ha minden részletet figyelünk, akkor a boldogságunkat is növelhetjük, a valóságban ennek az ellenkezője igaz. Mivel a túlzott gondolkodás gyakran a múltbeli hibáink, valamint a jövőbeli félelmeink körül forog, így nem tudjuk igazán élvezni a jelent. Az életünk iránti elégedettségünk csökken, ami kevésbé boldog életet eredményezhet.
