Az ágy soha nem bevetett
Az ágyad állapota sokat elmondhat a mentális állapotodról. Ha nem fordítasz időt és energiát arra, hogy mindennap rendbe tedd, az a napi rutinod hiányára, esetleges káoszra utalhat az életedben.
Az ágyad bevetése egy apró, de hatásos módszer lehet arra, hogy strukturáltságot és nyugalmat hozz az életedbe.
Állandó listák készítése
Egy másik jel, ami arra utal, hogy túl sokat vállalsz, a hatalmas feladatlista. Amikor több a teendőd, mint amit képes vagy reálisan teljesíteni egy adott időkeretben, az stresszhez vezethet. Legyél magaddal őszinte: mennyi az, amit tényleg teljesíteni tudsz? Próbálj meg fontossági sorrendet állítani, és a leglényegesebb dolgokra fókuszálni.
