Energiaingadozások és fáradtság
Bár a cukor gyorsan biztosít energiát, az okozott energiaingadozások szintén problémát jelenthetnek. A hirtelen felszívódás gyors energiát biztosít, de utána hamar fáradtság és erőtlenség jelentkezhet.
Ez az energiahullámzás, amit a cukor okoz, fáradékonyságot, ingerlékenységet és koncentrációs zavart okozhat. A nap folyamán ezért érdemes jól kiegyensúlyozott étrendet követni, mely folyamatos energiaszintet garantál.
