A hosszú alvás kapcsolatban állhat a szív- és érrendszeri betegségekkel
Egyre több kutatás támasztja alá, hogy a nyolc óránál hosszabb alvásidőnek összefüggése lehet a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásával. Az alvással töltött idő meghosszabbodása a szív- és érrendszer terhelését is növelheti, mivel az alvás minősége nem feltétlenül nő az alvásidő mennyiségével. Egyes tanulmányok szerint, akik napi nyolc óránál többet alszanak, azoknál megnövekedett a szívbetegségek kialakulásának kockázata.
Pszichológiai hatások: a depresszió és szorongás esélye nőhet
Az alvásmeghosszabbítás pszichológiai következményei szintén aggodalomra adhatnak okot. A túlzott alvás összefüggésbe hozható a depressziós tünetek és a szorongás fokozódásával. A hosszabb alvásidő nem jelent automatikusan jobb pihenést, sőt, előfordulhat, hogy éppen ezek az alvási szokások vezetnek a hangulatzavarok mélyüléséhez.
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
