Metabolikus problémák: az elhízás és cukorbetegség kockázata
A kutatások kimutatták, hogy a hosszú órákon keresztül történő alvás kedvezőtlen hatással lehet a szervezet metabolikus folyamataira. Az elhúzódó alvásidő kapcsolatba hozható az inzulinrezisztencia és a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának megnövekedett kockázatával. Az alvás mennyisége és minősége közötti egyensúly felborulása ráadásul az elhízás veszélyét is fokozhatja.
